Ansia e Attacchi di Panico

Alcuni dei disagi più frequenti che spingono le persone a rivolgersi allo psicologo – psicoterapeuta sono: ansia e attacchi di panico.

L’ Ansia

L’ansia è uno stato psichico che si vive come una sensazione di paura, più o meno intensa e duratura, e può essere collegata sia ad una fonte di stress interna che esterna.

In generale in una certa misura lo stress risulta funzionale, perché attiva la persona ad affrontare in modo adeguato situazioni difficili. Quando invece lo stress diventa prolungato e(o) intenso (per esempio attraverso troppi impegni e difficoltà che si protraggano troppo a lungo, oppure quando l’intensità è molto elevata, come nel caso di una perdita dolorosa) subentra un disagio che viene percepito come ansia.

I principali quadri clinici prodotti da stress sono: tachicardia (palpitazioni), insonnia, stanchezza, mal di testa, calo di concentrazione e memoria, ansia, panico, depressione, ipertensione arteriosa, disturbi sessuali (eiaculazione precoce, impotenza, vaginismo) ecc.

Attacco di panico

La manifestazione psicopatologica più comune legata all’ansia è l’attacco di panico che è vissuto come un periodo di paura o disagio intensi, tipicamente con un inizio improvviso e solitamente della durata inferiore ai trenta minuti.

La persona vive una sensazione di terrore e angoscia accompagnata da senso di soffocamento, palpitazioni (tachicardia), tremore, nausea, vertigini, sensazione di svenimento, sensazione di formicolio (parestesie). Questo disturbo colpisce improvvisamente persone apparentemente sane e non necessariamente in situazioni di stress.

I sintomi che la persona ha durante un attacco di panico le possono far pensare di avere una qualche grave malattia cardiovascolare o di stare per impazzire o per morire. Negli attacchi di panico più gravi la persona può perdere il contatto con la realtà (derealizzazione) e avere la sensazione di vivere in una realtà totalmente diversa e strana o la sensazione di non riconoscersi più (depersonalizzazione)

Un attacco di panico generalmente non è pericoloso per la salute del nostro corpo, ma può essere spaventoso per chi lo subisce, soprattutto perché sente di perdere completamente il controllo. L’attacco di panico lascia nel soggetto una paura di fondo che, se non risolta in tempo con una cura adeguata, può dar luogo a una sequela di fobie, la più frequente delle quali é l’agorafobia (paura degli spazi aperti), fino alle forme più gravi di auto-isolamento e depressione. Gli effetti possono variare dal deterioramento delle relazioni sociali all’incapacità completa di affrontare il mondo esterno.

Ansia e attacchi di panico: la cura

La psicoterapia psicosintetica può essere una cura molto adatta ed efficace nel caso di ansia e attacchi di panico perché mira ad eliminare la sofferenza (o meglio dire a trasformarla in una risorsa) e inoltre, andando alla scoperta delle cause profonde del suo malessere, porta la persona a sbloccare problemi esistenziali più o meno antichi e a esprimere pienamente se stessa, seguendo i propri ideali e talenti. In questo modo il disagio diventa una vera opportunità di evoluzione.

Inoltre, ad integrazione della Psicosintesi uso Tecniche Corpo-Mente in psicologia, Schema Therapy e Schema Mindfulness.

La Schema Therapy è una metodologia psicoterapica di ultima generazione che integra elementi di Terapia Cognitiva Comportamentale, della Gestalt, della Psicoanalisi, della Teoria dell’attaccamento, della Psicoterapia Costruttivista e della Psicoterapia Focalizzata sulle Emozioni. Lo scopo principale della Schema Therapy è quello di aiutare il paziente a soddisfare i propri bisogni, anche quando questi bisogni non sono stati soddisfati nel passato. La Schema Therapy aiuta la persona a modificare i comportamenti ed il modo in cui si relaziona con le figure significative e inoltro dà un sostegno mirato al raggiungimento dei propri obiettivi di vita.

La Schema Mindfulness (Mindfulness-Based Schema Therapy – MBST) è un approccio che integra la Schema Therapy con le tecniche di terapia cognitiva basata sulla Mindfulness (MBCT). La Schema Mindfulness ha lo scopo di aiutare a stimolare la consapevolezza dei funzionamento di schemi e comportamenti disfunzionali, imparando a riconoscere il processo che innesca il nostro pilota automatico.